Yaxşı dincəlmək üçün yalnız neçə saat yatdığımız deyil, nə vaxt yatıb oyandığımız da əhəmiyyətlidir. Xüsusilə gec yatıb

İspan tibb mütəxəssisləri Barselonada 2000-dən çox insanın tibbi məlumatlarını analiz edərək belə nəticəyə gəliblər ki,

İş, telefon, sosial şəbəkələr, seriallar və gündəlik qayğılar bir çox insanın yuxu vaxtından oğurlayır. Bəziləri isə “h

Səhər yuxudan duran kimi telefona baxmaq, tələsik evdən çıxmaq, gün ərzində içiləcək suyu nəzərə almamaq və gecə kifayə

“Birinci sinfə gedəcək uşaqlar üçün yeni tədris mühiti və yeni uyğunlaşma dövrü başlayır. Ümumiyyətlə, bu dövr birinci s

Gecə kifayət qədər yatdığınızı düşündüyünüz halda səhər yuxudan yorğun, halsız və enerjisiz oyanırsınızsa, problem yaln

Yeni tədris ilinin başlanmasına az qalır. Valideynlərin əksəriyyəti övladları üçün məktəbli forması, çanta, ayaqqabı və

"Biz uşaqları məktəbə yola salarkən yalnız çanta, məktəb forması və digər məktəb ləvazimatlarını almaqla hazırlığımızı

Yay tətilinin başa çatması ilə şagirdlərin məktəb rejiminə qayıtmasına sayılı günlər qalır. Tətil müddətində dəyişən yu

"Sabah saat 7-də durmalıyam” deyib telefonu saata quraraq yatmaq artıq demək olar ki, hər kəsin gündəlik vərdiş

Uşağın immunitetini tək bir dərman və ya xalq üsulu ilə gücləndirmək mümkün deyil Redaktor.az xəbər verir ki, bunu pedia

Yayın son ayı, avqust orqanizmin, ailənin, evin və büdcənin payıza hazırlanması üçün ən əlverişli vaxtlardan sayılır. B

Keyfiyyətli yuxu təkcə yataqda keçirilən saatların sayı ilə müəyyən olunmur. Mütəxəssislər bildirirlər ki, yuxunun fayd

"İndiki dövrdə insanın öz zamanını düzgün və səmərəli idarə etməsi ən aktual məsələlərdən biridir. Bu problemin həm so

Bazar ertəsi səhəri yataqdan qalxmaq bir çox insan üçün həftənin ən çətin anlarından biridir. Hətta həftəsonu kifayət q

Yuxunun müddəti qədər onun vaxtı da sağlamlıq üçün böyük əhəmiyyət daşıyır. Bir çox insan həftə içi gec yatıb, həftəson

Bir çox valideyn düşünür ki, uşaq gec yatıb səhər gec oyanırsa, problem yoxdur. Lakin elm göstərir ki, uşağın yuxu s

İnsanların özlərinə yaxın, doğma sandıqları zümrə şairlərdir. Şairlər hamının əvəzinə düşünür, duyur, hiss edir, hətta

İnsanlar orta əsrlərdə gecəni iki hissəyə bölərək yatırmışlar – “ilk yuxu” və “ikinci yuxu”. Mütəxəssislər bildirirlər

Son dövrlərdə “gecə insanı” anlayışı daha geniş yayılıb.  Bəzi insanlar dərs oxumağı, işləməyi və ya telefon istifadə e

Diyetoloqlar lobyanı tərkibində həll olunan lif, bitki mənşəli zülal və elektrolitlərin (maqnezium və kalium) unikal bi